Могат ли социалните медии да излекуват депресията?
Марк Ърлс Книга, готварска печка, беше трудно четене за мен. Не приемайте това по грешен начин. Това е невероятна книга, която открих в блога на Хю Маклауд.
Казвам „труден“, защото това не е изглед от 10,000 XNUMX фута. Стадо (Как да променим масовото поведение, като използваме истинската си същност) е сложна книга, която подробно описва множество изследвания и данни, за да излезе с основната си предпоставка. Също така, Марк Ърлс не е средният ви автор на бизнес книги - четейки книгата му, се чувствам така, сякаш чета книга, която е напълно извън моята лига (наистина е така!). Ако сте интелектуалец и оценявате дълбокото, дълбоко мислене и поддържащите критерии - това е вашата книга.
Ако го фалшифицирате като мен, това също е страхотна книга. 🙂 Може да осакатя част от богатото съдържание, като пиша за това тук, но по дяволите! Аз отивам за това.
Една тема, която Марк засяга, е депресията. Марк споменава две често срещани причини за депресия - отношенията на родителите с детето си и отношенията на човек с други хора. Няма как да не се запитам дали социалните медии не са най -добрата алтернатива на Prozac за лечение на социални болести като депресия. Социалните медии обещават да се свързвате с други, които не са извън вашия местен кръг у дома, в офиса или дори във вашия квартал.
Twitter, WordPress, Facebook, Съберете, онлайн игри ... всички тези приложения не са просто „Web 2.0“, те са средства за комуникация помежду си. Нищо чудно защо социалните приложения са толкова популярни. Не е ли много по -лесно да се отворим за хора с безопасността на интернет помежду ни?
На конференция преди няколко месеца си спомням жена, която попита:
Кои са тези хора и как са онлайн през цялото време на деня? Нямат ли живот?
Това е интересна перспектива, нали? Подозирам, че за много хора това is живота им. Това е тяхната връзка с другите, техните хобита, техните интереси, техните приятели и тяхната подкрепа. В миналото „самотник“ наистина трябваше да живее сам. Но днес „самотник“ не трябва! Той/тя може да намери други самотници със същите хобита!
Някои биха могли да твърдят, че този тип „социална“ мрежа и съпътстващата я защитна мрежа не са толкова здрави, колкото истинската връзка и човешкия контакт. Може да са прави ... но не съм сигурен, че хората се отнасят към това като алтернатива. За много хора това is единственото им средство за комуникация.
В гимназията един мой приятел, Марк, беше невероятен художник. Той беше голяма мечка от човек. Той имаше пълна брада в 10 клас и пишеше комикси с истории за вампири и върколаци. Обичах да излизам с Марк, но винаги можех да кажа, че му е неудобно около всички - дори и мен. Не мисля, че изобщо беше депресиран, но беше доста тих, с изключение на случайното ръмжене (изръмжах назад).
Честно мога да си представя, че Марк е известен еклектичен художник сега или може би днес живее в пустинята сам. Не мога да не се чудя обаче. Ако Марк имаше блог и търговски обект, където да публикува невероятните си приказки, мисля, че щеше да се свърже с хиляди други хора със същите интереси. Той би имал социална мрежа - мрежа от приятели и фенове, които го насърчават и оценяват.
По никакъв начин не заключавам, че ние, блогърите, избягваме депресията или самотата чрез писането си. Ние правим; обаче впрегнете голямо уважение от нашите читатели. Не съм по -различен. Ако видя някой да се нахвърля върху друг блогър, който е мой приятел, ще скоча и ще го защитя. Ако чуя за блогър, който се е разболял, искрено се моля за него и семейството му. И когато блогърът спре да пише, наистина ми липсва чуването от тях.
Работейки 50 до 60 през седмицата и съм самотен баща, нямам много "живот" (както е определено от жената, която споменах) извън моя блог и кариера. По ирония на съдбата обаче, моя живот онлайн е изключително подкрепящ, щастлив и обещаващ. Аз съм наистина щастлив човек (без лекарства, но с наднормено тегло). Не вярвам, че се опитвам да ги заменя с друг. Мисля, че и двете са също толкова важни и възнаграждаващи. Всъщност аз вярвам, че моят „онлайн“ живот ме тласна да бъда по -добър комуникатор в моя „истински“ живот. За мен е терапевтично да пиша и се чувствам страхотно, когато получа обратна връзка за писането си (дори и да е отрицателно).
Истината е, че ако нямах мрежата за поддръжка, която имам с вас, хора… вероятно бих могъл да бъде нещастен и може да изпадне в депресия. Вероятно щях да играя видео игри през нощта и да направя колегите си нещастни през деня.
Бих предпочел да пия хапчетата си Web 2.0 всеки ден.
Първо, не вярвам, че социалните Web 2.0 присъстващи неща като Twitter, блогове и подобни са почти лек за неща като депресия и категорично не съм съгласен с разсъжденията на Марк за причините за депресията.
Въпреки това вярвам, че по някакъв начин нашето общуване чрез мрежата помага на самочувствието, чувството за благополучие и в някои случаи му помага през наистина трудни периоди от живота му. Ще го квалифицирам, че въпреки това не поставям блогове на същото ниво като Twtitter и подобни (много скоро ще направя нещо в този ден).
Например като част от WinExtra имам и IRC канал, който е полу-поканен (особено ако знам, че хората всъщност правят IRC на първо място) и един от близките ми приятели през последната година осъзнават, че той трябва да направи сериозен живот промяна, за да дойде пристрастяване. Той беше успешен - толкова успешен, колкото може да бъде човек със зависимост, но един ден ми каза, че ако не беше IRC каналът и хората там, той честно казано не знаеше дали щеше да се справи с това много тъмно време.
В един друг случай, който току-що се случи, един от дългогодишните събития на форумите на WinExtra и IRC спря да публикува или да се показва в канала. На свой ред двама членове в САЩ се разтревожиха много и започнаха процеса на опити да го проследят, за да се уверят, че е добре. Днес той изведнъж се появи в канал и беше като отдавна изгубен приятел, който най-накрая се върна у дома - както за него, така и за нас.
Това е общност и макар да не се възмущаваше в света на социалните мрежи Web 2.0, ще го взема по всяко време във всяка Facebook или Twitter общност. Заедно с това мисля, че това показва, че ако онлайн общността има дълголетие и дълбочина на приятели (което, ако разбирате, че нашите толкова малки форуми съществуват от шест плюс години), това прави част от живота на човека по-добър и ви дава усещане за принадлежност - което всъщност е всичко, което ние като хора искаме от живота си.
Здравейте Стивън,
Предупредих, че може да съм осакатил думите на Марк… изглежда така! Марк се позовава на някои статии за депресията и не заявява, че това са окончателно единствените източници на депресия – това са само няколко споменати. Теорията за социалните медии и тяхната възможност да се помогне при депресия не е на Марк, това е нещо, за което се чудя.
Страхотна история за вашата общност и съм съгласен с вас – принадлежността в крайна сметка е това, от което всеки има нужда, за да бъде здрав. Мисля, че социалните медии ни оставят отворени да „принадлежим“ към общности, на които никога не бихме били изложени иначе.
Благодаря за изключителния коментар!
Дъг
Отличен пост, Дъг! Намирам социалните мрежи за начин да поддържам връзка с настроенията и живота на много хора, които считам за приятели, някои от тях дори близки приятели, и да повлияя на други животи, които иначе не бих имал достатъчно часове през деня, за да го направя . Ако видя приятел в нужда, мога бързо да се свържа, за да видя какво мога да направя, за да окажа подкрепа. Също така си спечелих приятели (включително и вие!) Чрез електронна комуникация, която иначе може би не бих опознал също толкова добре, което от своя страна се превърна и в офлайн приятелства.
PS Пропуснах ежедневните ви писания, докато бяхте заети с вашия проект и преход. Толкова се радвам да видя публикациите ви наскоро!
Благодаря Джули! Опитвам се да се върна към добро темпо, но се боря. Работя дълги часове и добавих упражнения (представете си това!) към сместа. Все още не съм измислил правилната формула – доста съм капризен и уморен.
Ще стигна там!
Напълно съм съгласен с теорията, че използването на сайтове за социални медии е добро терапевтично нещо. За мен открих, че е много хубаво и освобождаващо за мен да пиша за чувствата си. Дори и никой да не ги чете. Има сила в действителното записване. Обичам и сайтове като Facebook и MySpace. Те позволяват на хората да се свързват повече, отколкото биха могли, ако нямаха тази връзка. Благодарим ви, че публикувахте тази информация за сайтовете на социалните медии. Надявам се все повече хора да намират доброто в него.
Ние определено сме социални животни, нали Джейсън? Ако няма начин да се социализираме, аз съм уверен, че това може да доведе до много социални разстройства и да прерасне в други проблеми.
Подобно на вас, аз наистина намирам писането за страхотен клапан за освобождаване на налягането. Освен това, когато някой ми благодари или пише за това, което съм написал – това прави чудеса за старото самочувствие!
Чувствам, че болката от депресията всъщност може да бъде облекчена в резултат на ангажирането с дейности в социалните медии. Погледнете например казуси от хора, които участват във Second Life, например. Те могат да създават аватари въз основа на физическите атрибути, които искат, и да се свързват с хора на нива, на които може би никога не са били в състояние преди. Това е само един пример.
Аз лично бях свидетел на това как социалните медии могат да помогнат. Наблюдавах дискусия в MySpace за депресия, за да анализирам как хората, страдащи от депресия, тревожност, биполярно заболяване, OCD и т.н., разчитат на тези общности за подкрепа. Докато гледах как разговорът се разгръща, наблюдавах как човек обсъжда да си навреди. Общността веднага скочи и й помогна да излезе. Сякаш общността на MySpace действаше като нейния спасителен пояс.
Мисля, че с отиването на социалните медии ще видим да станат достъпни повече услуги, посветени на конкретни ниши. Пациенти като мен (мой бивш клиент, за когото по това време правех изследвания) обединява хора, страдащи от различни видове депресия, за да могат да споделят своя опит и да се свързват помежду си. Това е невероятен инструмент и просто ще ви покаже колко мощни са социалните мрежи за поддържане на краката на хората. Хубавото е, че социална мрежа като PLM позволява само хората, страдащи от заболяване, да се присъединят към групата. Това значително увеличава нивото на участие, защото те знаят, че не са сами.
Благодаря за този страхотен пост Дъг!
Скот – благодаря много за милите думи и изключителния коментар. Просто е страхотно да видите как тази технология се използва добре чрез сайтове като Пациенти като мен. Страхотна връзка, която ще сложа в ежедневните си връзки утре!
Мисля, че социалните медии могат да помогнат на хората да се справят с депресията, защо не?
Моята философия е, че всеки от нас и всичко на земята е свързано. Всички сме произлезли от един източник на енергия и депресията е резултат от чувството, че сме отделени от този източник.
Да, знам, че всичко звучи доста ново. Но това е проста концепция и има смисъл за мен.
Не мисля, че социалните медии са лек, но те събират хората и това е, което всички ние жадуваме в нашето същество.
Моята доведена дъщеря прекарва по-голямата част от времето си онлайн в сайт, наречен nexopia. Тя се е срещала с много свои приятели, местни и от други места в този сайт за социални контакти. Социалните сайтове ни помагат да се срещаме с хора със сходни интереси и са инструмент, който ни поддържа връзка с настоящи и стари приятели.
Четох „Силата на настоящето“ от Екхарт Толе. Тази книга навлиза в подробности защо се чувстваме депресирани, тревожни и много други.
Той предлага решението „да живееш в настоящето“ като лек. Съгласен съм и препоръчвам тази книга на всеки, който се интересува от философско ръководство за щастие.