Могат ли социалните медии да излекуват депресията?

Depositphotos 10917011 с

готварска печкаМарк Ърлс Книга, готварска печка, беше трудно четиво за мен. Не приемайте това по грешен начин. Това е невероятна книга, която намерих чрез блога на Хю Маклауд.

Казвам „труден“, защото това не е изглед от 10,000 XNUMX фута. Стадо (Как да променим масовото поведение, като използваме истинската си същност) е сложна книга, която подробно описва множество изследвания и данни, за да излезе с основната си предпоставка. Освен това, Марк Ърлс не е средният ви автор на бизнес книги - четейки книгата му ме кара да се чувствам така, сякаш чета книга, която е напълно извън моята лига (наистина е така!). Ако сте интелектуалец и цените дълбоко, дълбоко мислене и подкрепящите критерии - това е вашата книга.

Ако се преструвате като мен, това е и страхотна книга. 🙂 Може да осакатявам част от богатото съдържание, като пиша за това тук, но какво, по дяволите! Отивам за него.

Хапче за социални медииЕдна тема, която Марк засяга, е депресията. Марк споменава две често срещани причини за депресия - връзката на родителите с детето им и връзката на човек с други хора. Не мога да не се чудя дали социалните медии не са най-добрата алтернатива на Prozac за излекуване на социални злини като депресия. Социалните медии обещават да се свържете с други хора, които не са извън местния кръг у дома, офиса или дори в квартала ви.

кикотене, WordPress, Facebook, Съберете, онлайн игри ... всички тези приложения не са просто „Web 2.0“, те са средство за комуникация помежду си. Нищо чудно защо социалните приложения са толкова популярни. Не е ли много по-лесно да се отворим за хората със сигурността на интернет помежду ни?

На конференция преди няколко месеца си спомням жена, която попита:

Кои са тези хора и как са онлайн през цялото време на деня? Нямат ли живот?

Интересна перспектива е, нали? Подозирам, че за много хора това is техния живот. Това е връзката им с другите, хобитата им, интересите им, приятелите и подкрепата им. В миналото „самотникът“ наистина е трябвало да живее сам. Но днес „самотникът“ не трябва! Той / тя може да намери други самотници със същите хобита!

Някои може да твърдят, че този тип „социална“ мрежа и придружаващата я предпазна мрежа не са толкова здравословни, колкото реалната връзка и човешкия контакт. Може да са прави ... но не съм сигурен, че хората се отнасят към това като към алтернатива. За много хора това is единственото им средство за комуникация.

В гимназията един мой приятел, Марк, беше невероятен художник. Той беше голяма мечка на човек. Той имаше пълна брада в 10 клас и пише комикси с истории за вампири и върколаци. Обичах да се разхождам с Марк, но винаги можех да разбера, че му е неудобно сред всички - дори и при мен. Не мисля, че изобщо беше в депресия, но беше доста тих, с изключение на случайното ръмжене (аз изръмжах назад).

Мога честно да си представя, че Марк е известен еклектичен художник сега или може би живее сам в пустинята днес. Не мога да не се чудя обаче. Ако Марк имаше блог и магазин, за да публикува невероятните си приказки, мисля, че щеше да се свърже с хиляди други със същите интереси. Той би имал социална мрежа - мрежа от приятели и фенове, които го насърчават и оценяват.

По никакъв начин не правя извода, че ние, блогърите, избягваме депресията или самотата чрез писането си. Ние правим; обаче, използвайте голямо уважение от нашите читатели. Аз не съм по-различен. Ако видя някой да се нахвърля на друг блогър, който ми е приятел, ще скоча и ще го защитя. Ако чуя за болен блогър, искрено се моля за него и семейството му. И когато блогър спре да пише, наистина ми липсва да чуя от тях.

Работейки от 50 до 60 седмично и като самотен баща, нямам много "живот" (както е определено от жената, която споменах) извън моя блог и кариера. По ирония на съдбата обаче, моя живот онлайн е невероятно подкрепящ, щастлив и обещаващ. Наистина съм щастлив (без лекарства, но с наднормено тегло). Не вярвам, че се опитвам да заменя един с друг. Мисля, че и двете са също толкова важни и възнаграждаващи. Всъщност вярвам, че моят „онлайн“ живот ме подтикна да бъда по-добър комуникатор в моя „реален“ живот. За мен е терапевтично да пиша и се чувствам чудесно, когато получа обратна връзка за писането си (дори ако е отрицателно).

Истината е, че ако нямах мрежата за поддръжка, която имам с вас, хора ... вероятно бих могъл да бъдете нещастни и може да изпаднете в депресия. Вероятно щях да играя видео игри през нощта и да огорчавам колегите си през деня.

Предпочитам да пия хапчетата си Web 2.0 всеки ден.

9 Коментари

  1. 1

    Първо, не вярвам, че социалните Web 2.0 присъстващи неща като Twitter, блогове и подобни са почти лек за неща като депресия и категорично не съм съгласен с разсъжденията на Марк за причините за депресията.

    Въпреки това вярвам, че по някакъв начин нашето общуване чрез мрежата помага на самочувствието, чувството за благополучие и в някои случаи му помага през наистина трудни периоди от живота му. Ще го квалифицирам, че въпреки това не поставям блогове на същото ниво като Twtitter и подобни (много скоро ще направя нещо в този ден).

    Например като част от WinExtra имам и IRC канал, който е полу-поканен (особено ако знам, че хората всъщност правят IRC на първо място) и един от близките ми приятели през последната година осъзнават, че той трябва да направи сериозен живот промяна, за да дойде пристрастяване. Той беше успешен - толкова успешен, колкото може да бъде човек със зависимост, но един ден ми каза, че ако не беше IRC каналът и хората там, той честно казано не знаеше дали щеше да се справи с това много тъмно време.

    В един друг случай, който току-що се случи, един от дългогодишните събития на форумите на WinExtra и IRC спря да публикува или да се показва в канала. На свой ред двама членове в САЩ се разтревожиха много и започнаха процеса на опити да го проследят, за да се уверят, че е добре. Днес той изведнъж се появи в канал и беше като отдавна изгубен приятел, който най-накрая се върна у дома - както за него, така и за нас.

    Това е общност и макар да не се възмущаваше в света на социалните мрежи Web 2.0, ще го взема по всяко време във всяка Facebook или Twitter общност. Заедно с това мисля, че това показва, че ако онлайн общността има дълголетие и дълбочина на приятели (което, ако разбирате, че нашите толкова малки форуми съществуват от шест плюс години), това прави част от живота на човека по-добър и ви дава усещане за принадлежност - което всъщност е всичко, което ние като хора искаме от живота си.

  2. 2

    Здравейте Стивън,

    Предупредих, че може да съм осакатил думите на Марк ... изглежда, че го направих! Марк се позовава на някои статии за депресията и не посочва, че това определено са единствените източници на депресия - това са само няколко, които бяха споменати. Теорията на социалните медии и възможността да се помогне за депресията не е на Марк, а на тази, която се чудя.

    Страхотна история за вашата общност и аз съм съгласен с вас - принадлежността в крайна сметка е това, от което всички се нуждаят, за да бъдат здрави. Мисля, че социалните медии ни оставят отворени за „принадлежност“ към общности, на които иначе никога не бихме били изложени.

    Благодаря за изключителния коментар!
    Дъг

  3. 3

    Отличен пост, Дъг! Намирам социалните мрежи за начин да поддържам връзка с настроенията и живота на много хора, които считам за приятели, някои от тях дори близки приятели, и да повлияя на други животи, които иначе не бих имал достатъчно часове през деня, за да го направя . Ако видя приятел в нужда, мога бързо да се свържа, за да видя какво мога да направя, за да окажа подкрепа. Също така си спечелих приятели (включително и вие!) Чрез електронна комуникация, която иначе може би не бих опознал също толкова добре, което от своя страна се превърна и в офлайн приятелства.

    PS Пропуснах ежедневните ви писания, докато бяхте заети с вашия проект и преход. Толкова се радвам да видя публикациите ви наскоро!

    • 4

      Благодаря Джули! Опитвам се да се върна в добро темпо, но се боря. Работя дълги часове и добавих упражнения (представете си това!) Към сместа. Все още не съм разбрал правилната формула - доста съм капризен и уморен.

      Ще стигна там!

  4. 5

    Напълно съм съгласен с теорията, че използването на сайтове в социалните медии е добро терапевтично нещо. За мен открих, че е много добре и освобождаващо за мен да пиша за чувствата си. Дори никой да не ги чете. В действителност има сила в записването му. Обичам и сайтове като Facebook и MySpace. Те позволяват на хората да се свързват повече, отколкото биха могли, ако не са имали тази връзка. Благодарим ви, че публикувахте тази информация за сайтовете в социалните медии. Надявам се, че все повече хора намират доброто в него.

    • 6

      Определено сме социални животни, нали Джейсън? Ако за нас няма средства за социализация, аз съм уверен, че това може да доведе до много социални разстройства и да каскадира в други проблеми.

      Подобно на вас, аз наистина намирам писането като страхотен клапан за освобождаване на налягането. Освен това, когато някой ми благодари или публикува за това, което съм написал - това прави чудеса за старото самочувствие!

  5. 7

    Чувствам, че болката от депресията всъщност може да бъде облекчена в резултат на ангажирането с дейности в социалните медии. Погледнете например казуси от хора, които участват във Second Life, например. Те могат да създават аватари въз основа на физическите атрибути, които искат, и да се свързват с хора на нива, на които може би никога не са били в състояние преди. Това е само един пример.

    Аз лично бях свидетел на това как социалните медии могат да помогнат. Наблюдавах дискусия в MySpace за депресия, за да анализирам как хората, страдащи от депресия, тревожност, биполярно заболяване, OCD и т.н., разчитат на тези общности за подкрепа. Докато гледах как разговорът се разгръща, наблюдавах как човек обсъжда да си навреди. Общността веднага скочи и й помогна да излезе. Сякаш общността на MySpace действаше като нейния спасителен пояс.

    Мисля, че с отиването на социалните медии ще видим да станат достъпни повече услуги, посветени на конкретни ниши. Пациенти като мен (мой бивш клиент, за когото по това време правех изследвания) обединява хора, страдащи от различни видове депресия, за да могат да споделят своя опит и да се свързват помежду си. Това е невероятен инструмент и просто ще ви покаже колко мощни са социалните мрежи за поддържане на краката на хората. Хубавото е, че социална мрежа като PLM позволява само хората, страдащи от заболяване, да се присъединят към групата. Това значително увеличава нивото на участие, защото те знаят, че не са сами.

    Благодаря за този страхотен пост Дъг!

    • 8

      Скот - благодаря много за добрите думи и изключителен коментар. Просто е страхотно да видиш как тази технология се използва добре чрез сайтове като Пациенти като мен. Страхотна връзка, която поставям в ежедневните си връзки утре!

  6. 9

    Мисля, че социалните медии могат да помогнат на хората да се справят с депресията, защо не?

    Моята философия е, че всички от нас и всичко на земята са свързани. Всички произхождаме от един източник на енергия и депресията е резултат от чувството, че сме отделени от този източник.

    Да, знам, че всичко звучи доста ново. Но това е проста концепция и има смисъл за мен.

    Не мисля, че социалните медии са лек, но те събират хората и това е, което всички ние жадуваме в нашето същество.

    Моята доведена дъщеря прекарва по-голямата част от времето си онлайн на сайт, наречен нексопия. Тя се е срещнала с много свои приятели на местно ниво и от други места в този сайт за социални мрежи. Социалните сайтове ни помагат да се срещаме с хора със сходни интереси и са инструмент за поддържане на връзка с настоящи и стари приятели.

    Чел съм „Силата на сега“ от Екхарт Толе. Тази книга разказва подробно защо изпитваме депресия, безпокойство и други.

    Той предлага решението „да живееш в сега“ като лек. Съгласен съм и също препоръчвам тази книга за всеки, който се интересува от филизофски наръчник за щастие.

Какво мислите?

Този сайт използва Akismet за намаляване на спама. Научете как се обработват данните за коментарите ви.